Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit.
Daher haben Yoga-Übungen sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Wert.
Yoga ist die Wissenschaft von der Vereinigung mit dem höchsten Sein.
In allen Yogastunden: Kräftigung, Dehnung, Atmung, positives Denken, Meditation, Entspannung
Die genauen Termine für die Workshops + Meditationen sind unter Termine/ Wochenplan-Workshops zu finden,
hier kannst Du die Preise und die verschiedenen Angebote der Yogastunden sehen. Unsere AGB findest du hier.
Yoga im Tuch - Lass Dich tragen
Mit Hilfe einer Aerial Sling (Tuch) wirst Du Kraft, Dynamik, Dehnung und Leichtigkeit ganz neu erleben.
Die Endentspannung erlebst du schwerelos wie in einer Hängematte
Kleine akrobatische Elemente lassen auch den Spassfaktor nicht zu kurz kommen.
Bei Umkehrstellungen kannst Du ohne Druck auf Nacken und Kopf die Wirbelsäule entlasten
und den Rücken ideal entspannen.
Du erlebst im Tuch hängend die positiven und verjüngenden Eigenschaften der Umkehrstellung.
Die Energie kann wieder frei fliessen.
Kleidung: Am besten bequeme Legging mit Schulter und Achsel bedeckendem T-Shirt (Hygiene) ohne Applikationen, keine Reisverschlüsse und wenn möglich keinen Schmuck! Die Aerialtücher sind
empfindlich.
Aerial Yoga ist nicht geeignet in der Schwangerschaft und bei folgenden Beschwerden und Erkrankungen:
Zu hoher Blutdruck, Erkrankungen des Gefäßsystems (Arteriosklerose, Thrombose ect..)
Herzkrankheiten, Augenkrankheiten mit erhötem Innendruck, Innenohrkrankheiten,
starke Einschränkungen der Gelenke, Schultern, Hüften, Handgelenke, Ellenbogen.
Wenn Du hierzu Fragen hast melde Dich gerne.
Carmen wird euch die Asana Praxis im Tuch zeigen
...sich neu erspüren, mit Bewusstsein - Atem und Bewegung
Wir arbeiten am Boden, auf der Matte, mit Hilfsmitteln, ganzheitlich,
individuell. Forderung je nach Flexibilität.
Hatha Yoga Sanft ist geeignet wenn dir die klassische
mittellstufen Stunde zu fordernd ist.
Slow Flow Yin sanfte Bewegungen um die Gelenke zu mobilisieren,
Yin orientiert für mehr Flexibilität,
eine ruhige Stunde, optimal zum entschleunigen, für jedes Level geeignet.
Carmen wird euch durch die Stunden führen
MEDITATIONEN
wechselndes Programm, geführte Meditationen,
Stille und Bewegungsmeditation,
"aus deiner inneren Quelle schöpfen"
mit Carmen ...
FEET UP - Workshop
" Die Welt auf den Kopf stellen " ... mit Carmen und Olli
Du wirst die Asana Praxis mit dem Kopfstandhocker kennen lernen.
Vorbereitende Übungen führen dich langsam an die Umkehrhaltung heran,
du kannst den Kopfstand ganz frei erleben ohne Stress für die Halswirbelsäule.
einfach ausprobieren...
Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich
PARTNERYOGA
mit Carmen und Olli
die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich
"mit ANANDA Yoga machen- Gemeinsamkeit erfahren"
Es wird zu zweit geübt, Du kannst die Asanapraxis in einer neuen Intensität und Dynamik kennenlernen.
Mit Achtsamkeit, Vertrauen, Geben und Empfangen, An- und Entspannung mit Leichtigkeit und Freude
eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erleben.
RÜCKENYOGA - HAPPY BACK
mit Carmen, oder Olli
die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich ,
"Aufrecht mit gesundem, kraftvollem Rücken durchs Leben"
Yoga spricht mehrere Ebenen der Heilung an: Körper, Geist Emotion, Lebenskräfte.
Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Zur Gesunderhaltung des Rückens,
Linderung von Rückenschmerzen, und das erlernen der Asanas für die Praxis Zuhause .
Wie in allen Yogastunden End- Entspannung, körperlich und mental !!!
(NICHT geeignet bei akuten Beschwerden wie z.b. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, später gerne...)
KLEINE YOGA AUSZEIT
(bitte 10 min. früher da sein)
Ablauf Beispiel:
Hatha Yoga, Pranayama (Atemübungen),
Ayurvedisch- vegetarisches Mittagsessen,
Bewegungsmeditation (nach dem Essen braucht es Bewegung),
Traumreise, und Entspannung in der Sauna
mit Carmen und Olli
Für alle Workshops und Meditationen, Zeiten und Preise findest Du unter Termine!
Olli ist für uns schon fast wie ein Personal Trainer! Jeden Mittwoch 9 Uhr kommen wir in den Genuss einer mit Herzblut geführten Yogastunde, sehr zu empfehlen für alle, die ein bisschen mehr als Yoga Sanft mögen. Er passt sich sehr dem jeweiligen Level seiner Yogis an und gestaltet die Stunde so, dass man gut und angenehm gefordert wird!
Und er hat immer ein Lächeln, wir lieben das! Olli for Präsident! -
Horst und Renate Riemensperger
Ein kleines, feines Yogastudio, das ein stimmiges Konzept hat. Bin seit 7Jahren dabei
(seit 2017), trainiere 2x die Woche, 1x Hatha und 1x Aerial Yoga und fühle mich sehr gut betreut, auch Pranayama und Meditation kommen hier nicht zu kurz!
Carmen hat immer einen Blick auf die korrekte Ausführung der Übungen, was meiner Fitness und Gesundheit sehr zu Gute kommt!
Genieße es Teil dieser harmonischen Yogafamilie zu sein, danke Carmen und Olli, Ihr macht das toll. Renate Riemensperger
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