Yoga wirkt

Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit.
Daher haben Yoga-Übungen sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Wert.
Yoga ist die Wissenschaft von der Vereinigung mit dem höchsten Sein.
 

In allen Yogastunden: Kräftigung, Dehnung, Atmung, positives Denken, Meditation, Entspannung

Die genauen Termine für die Workshops + Specials sind unter...Termine/ Wochenplan- Workshops zu finden,

hier kannst Du die Preise und die verschiedenen Angebote der Yogastunden sehen.

Mit Hilfe einer Aerial Sling (Tuch) wirst Du Kraft, Dynamik, Dehnung und Leichtigkeit ganz neu erleben.
Die Endentspannung erlebst du schwerelos wie in einer Hängematte

Kleine akrobatische Elemente lassen auch den Spassfaktor nicht zu kurz kommen.
Bei Umkehrstellungen kannst Du ohne Druck auf Nacken und Kopf die Wirbelsäule entlasten
und den Rücken ideal entspannen.
Du erlebst im Tuch hängend die positiven und verjüngenden Eigenschaften der Umkehrstellung.

Die Energie kann wieder frei fliessen.

Bequeme Legging mit schulterbedeckendem T-Shirt ohne Applikationen und keinen Schmuck, denn die Aerialtücher sind empfindlich.

Carmen wird euch die Asana Praxis im Tuch zeigen

90 Minuten für 23,- Euro.

10er Kurs, 12 Wochen gültig, 210,-Euro.

...sich neu erspüren, mit Bewusstsein - Atem und Bewegung

Wir arbeiten am Boden, auf der Matte, mit Hilfsmitteln, ganzheitlich, individuell. Forderung je nach Flexibilität.

Hatha Yoga Sanft- ist geeignet wenn dir die klassische mittellstufen Stunde zu fordernd ist.

Slow Flow Yin- sanfte Bewegungen um die Gelenke zu mobilisieren, Yin orientiert für mehr Flexibilität,

eine ruhige Stunde, optimal zum entschleunigen, für jedes Level geeignet.

Carmen wird euch durch die Stunden führen

1,5 Stunden für 20,-Euro.

10er Kurs, 12 Wochen gültig,  180.- Euro.

Harmonie und Freude erleben

durch Zentrierung , den Körper in seiner Kraft und Ganzheit wahrnehmen

 Mittelstufe / open 

Olli wird euch die Hatha Yoga  Stunde geben

1,5 Stunden für 20.- Euro

10er Kurs, 12 Wochen gültig, 180,- Euro

  FEET UP - Workshop

" Die Welt auf den Kopf stellen "  ...  mit Carmen und Olli

Du wirst die Asana  Praxis mit dem Kopfstandhocker kennen lernen.

Vorbereitende Übungen führen dich langsam an die Umkehrhaltung heran,

du kannst den Kopfstand ganz frei erleben ohne Stress für die Halswirbelsäule.

einfach ausprobieren...

Termine unter Aktuelles oder Wochenplann ersichtlich

                                          Basic                          von  10.00 - 12.30 Uhr

                           Oder      Advanced/Aufbau  von  14.00 - 16.30 Uhr

2.5 Stunden für 50-- Euro

               wechselndes Programm,  geführte Meditationen, Stille und  Bewegungsmeditation,

               "aus deiner inneren Quelle schöpfen"

• Kundalini
• Aurora
• 5 Rhythmen Tanzmeditation nach Gabrille Roth
• Pranayama (Atemkontrolle)
• Traumreisen/ Phantasiereisen
• Ausdehnungsmeditation/ Atemlenkung/ Konzentration auf ein Wort oder Objekt/
• Mantra Rezitation
• in Stille sitzen, nach innen blicken, ganz bei dir ankommen- heimkommen!!!

              mit Carmen ...

GARTENYOGA

mit Carmen oder Olli

Am Sonntag  09.00 Uhr,  bei schönem, warmen Wetter im Freien

mit Anmeldung gerne bis Samstag Abend 20.00 Uhr

1,5 Stunden für 20- Euro

PARTNERYOGA

mit Olli und Carmen

die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich (aus gegebenem Anlass C..... zur Zeit nicht möglich, Mindestabstand!!!)

"mit ANANDA Yoga machen- Gemeinsamkeit erfahren"

Es wird zu zweit geübt,  Du kannst die Asanapraxis in einer neuen Intensität und Dynamik kennenlernen.

Mit Achtsamkeit, Vertrauen,  Geben und Empfangen, An- und Entspannung mit Leichtigkeit  und Freude

eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erleben.

 3 Stunden für 60.- Euro, pro Person

RÜCKENYOGA - HAPPY BACK

mit Carmen

die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich ,

"Aufrecht mit gesundem, kraftvollem Rücken durchs Leben"

Yoga spricht mehrere Ebenen der Heilung an: Körper, Geist Emotion, Lebenskräfte.

Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Zur Gesunderhaltung des Rückens,

Linderung von Rückenschmerzen,  und das erlernen der Asanas für die Praxis Zuhause .

Wie in allen Yogastunden End- Entspannung, körperlich und mental !!!

(  NICHT geeignet  bei akuten Beschwerden wie z.b. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, später gerne...)

2 Stunden für 40.- Euro

AERIAL TUCHYOGA / EINSTEIGER

mit Carmen

die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich,

2 Stunden für 45.- Euro

in dieser besonderen Zeit müssen die Tücher nach jeder Benutzung gewaschen werden

hierfür berechnen wir einen Aufpreis von 5.- Euro,  oder Du bringst Dein eigenes Tuch mit.

WORKSHOP

"Yoga in all seiner Fülle"  verschiedene Themen

Asana Praxis, Pranajama, Meditation, Traumreisen und Entspannen

3 Stunden für 60.- Euro

ODER

TAGES RETREAT

(bitte schon um 9:45  Uhr da sein) Sauna momentan aus gegebenem Grund leider nicht möglich!!!

Ablauf:

10.00 bis 12.30: Hatha Yoga

12.30 bis 14.00: Mittagstisch
                                verschiedene vegetarische Köstlichkeiten aus der ayurvedischen Küche, bio "logisch"

14.00 bis 16.30: Bewegungsmeditation, Pranayama, Yoga  und Traumreise

16.30 bis 18.00 Sauna mit Klangschalen Aufguss ( Handtücher, Badeschuhe ect. bitte mitbringen )

18.00 bis 19.00 leichte Abendspeise
 

 10.00 - 19.00 Uhr ( 9 Stunden)  für 150.- Euro