Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit.
Daher haben Yoga-Übungen sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Wert.
Yoga ist die Wissenschaft von der Vereinigung mit dem höchsten Sein.
In allen Yogastunden: Kräftigung, Dehnung, Atmung, positives Denken, Meditation, Entspannung
Yoga im Tuch - Lass Dich tragen
Mit Hilfe einer Aerial Sling (Tuch) wirst Du Kraft, Dynamik, Dehnung und Leichtigkeit ganz neu erleben.
Die Endentspannung erlebst du schwerelos wie in einer Hängematte
Kleine akrobatische Elemente lassen auch den Spassfaktor nicht zu kurz kommen.
Bei Umkehrstellungen kannst Du ohne Druck auf Nacken und Kopf die Wirbelsäule entlasten
und den Rücken ideal entspannen.
Du erlebst im Tuch hängend die positiven und verjüngenden Eigenschaften der Umkehrstellung.
Die Energie kann wieder frei fliessen.
Bequeme Legging mit schulterbedeckendem T-Shirt ohne Applikationen und keinen Schmuck, denn die Aerialtücher sind empfindlich.
Carmen wird euch die Asana Praxis im Tuch zeigen
90 Minuten für 20 Euro.
10er Kurs, 12 Wochen gültig, 180 Euro.
" Die Welt auf den Kopf stellen " mit Gast Yoga Lehrerin Angela Adjan
Du wirst die Asana Praxis mit dem Kopfstandhocker kennen lernen.
Vorbereitende Übungen führen dich langsam an die Umkehrhaltung heran,
du kannst den Kopfstand ganz frei erleben ohne Stress für die Halswirbelsäule.
einfach ausprobieren...
Termine unter Aktuelles oder Wochenplann ersichtlich
Basic von 10.00 - 12.30 Uhr
Oder Advanced/Aufbau von 14.00 - 16.30 Uhr
45.- Euro, Dauer 2.5 Stunden
Bewegungsmeditation und Stille - geistig loslassen und zur Ruhe kommen
Wechselndes Programm: immer Samstag
(bitte 10 Minuten früher da sein)
PARTNERYOGA
mit Olli und Carmen
die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich
"mit ANANDA Yoga machen- Gemeinsamkeit erfahren"
Es wird zu zweit geübt, Du kannst die Asanapraxis in einer neuen Intensität und Dynamik kennenlernen.
Mit Achtsamkeit, Vertrauen, Geben und Empfangen, An- und Entspannung mit Leichtigkeit und Freude
eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erleben.
50.- Euro pro Person, Dauer 3 Stunden
RÜCKENYOGA - HAPPY BACK
mit Carmen
die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich ,
"Aufrecht mit gesundem, kraftvollem Rücken durchs Leben"
Yoga spricht mehrere Ebenen der Heilung an: Körper, Geist Emotion, Lebenskräfte.
Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Zur Gesunderhaltung des Rückens,
Linderung von Rückenschmerzen, und das erlernen der Asanas für die Praxis Zuhause .
Wie in allen Yogastunden End- Entspannung, körperlich und mental !!!
( NICHT geeignet bei akuten Beschwerden wie z.b. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, später gerne...)
35.- Euro , 120 Minuten
mit Astrid Stiller und Carmen Rehnböck
WORKSHOP: verschiedene Themen,
Asana Praxis, Pranajama, Meditation, Traumreisen und Entspannen
50 Euro pro Person, Dauer 3 Stunden
ODER
TAGES RETREAT Ablauf:
(bitte schon um 9:45 Uhr da sein)
10.00 bis 12.30: Hatha Yoga
12.30 bis 14.00: Mittagstisch
verschiedene vegetarische
Köstlichkeiten aus der ayurvedischen Küche, bio "logisch"
14.00 bis 16.30: Bewegungsmeditation, Pranayama, Yoga und Traumreise
16.30 bis 18.00 Sauna mit Klangschalen Aufguss ( Handtücher, Badeschuhe ect. bitte mitbringen )
18.00 bis 19.00 leichte Abendspeise
130 Euro pro Person , Dauer 10.00 - 19.00 Uhr
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