AnandaYoga Studio für Yoga und Körperarbeit
AnandaYoga Studio für Yoga und Körperarbeit
AnandaYoga Studio für Yoga und Körperarbeit
AnandaYogaStudio für Yoga und Körperarbeit

Yoga wirkt

Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit.
Daher haben Yoga-Übungen sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Wert.
Yoga ist die Wissenschaft von der Vereinigung mit dem höchsten Sein.
 

In allen Yogastunden: Kräftigung, Dehnung, Atmung, positives Denken, Meditation, Entspannung

 

Die genauen Termine für die Workshops + Specials sind unter...Termine/ Wochenplan- Workshops zu finden,

hier kannst Du die Preise und die verschiedenen Angebote der Yogastunden sehen.

Aerial Yoga

Yoga im Tuch - Lass Dich tragen

Mit Hilfe einer Aerial Sling (Tuch) wirst Du Kraft, Dynamik, Dehnung und Leichtigkeit ganz neu erleben.
Die Endentspannung erlebst du schwerelos wie in einer Hängematte


Kleine akrobatische Elemente lassen auch den Spassfaktor nicht zu kurz kommen.
Bei Umkehrstellungen kannst Du ohne Druck auf Nacken und Kopf die Wirbelsäule entlasten
und den Rücken ideal entspannen.
Du erlebst im Tuch hängend die positiven und verjüngenden Eigenschaften der Umkehrstellung.

Die Energie kann wieder frei fliessen.

Bequeme Legging mit schulterbedeckendem T-Shirt ohne Applikationen und keinen Schmuck, denn die Aerialtücher sind empfindlich.

 

Carmen wird euch die Asana Praxis im Tuch zeigen

 

90 Minuten für 23,- Euro.

 

10er Kurs, 12 Wochen gültig, 210,-Euro.

Hatha Yoga Sanft

...sich neu erspüren, mit Bewusstsein - Atem und Bewegung verbinden

 

Wir arbeiten  am Boden, auf der Matte, ganzheitlich, individuell. Forderung je nach Flexibilität.

 

Carmen wird euch durch die Stunde führen

 

1,5 Stunden für 20,-Euro.

 

10er Kurs, 12 Wochen gültig,  180.- Euro.

 

Hatha Yoga

Harmonie und Freude erleben

durch Zentrierung , den Körper in seiner Kraft und Ganzheit wahrnehmen

 

 Mittelstufe / open 

 

Olli wird euch die Hatha Yoga  Stunde geben

 

1,5 Stunden für 20.- Euro

10er Kurs, 12 Wochen gültig, 180,- Euro

Feet up/ Workshop

" Die Welt auf den Kopf stellen "  ...  mit Olli

 

Du wirst die Asana  Praxis mit dem Kopfstandhocker kennen lernen.

Vorbereitende Übungen führen dich langsam an die Umkehrhaltung heran,

du kannst den Kopfstand ganz frei erleben ohne Stress für die Halswirbelsäule.

 

einfach ausprobieren...

Termine unter Aktuelles oder Wochenplann ersichtlich

 

                                          Basic                          von  10.00 - 12.30 Uhr

                           Oder      Advanced/Aufbau  von  14.00 - 16.30 Uhr

 

2.5 Stunden für 50-- Euro

 

 

 

 

 

Meditation

Bewegungsmeditation und Stille - geistig loslassen und zur Ruhe kommen

               wechselndes Programm mal....

  • Kundalini
  • Aurora
  • 5 Rhythmen Tanzmeditation nach Gabrille Roth
  • Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation im stillen Sitzen mit anschließender Traumreise

 

          Carmen wird euch in der  Meditation begleiten

          ( im Winter wieder Wöchentlich)

Workshops  /  Specials

Wechselndes Programm: Freitag, Samstag oder Sonntag

 (bitte 10 Minuten früher da sein)

 

Gartenyoga

mit Carmen

 

Am Sonntag  bei schönem, warmen Wetter im Freien

mit Anmeldung gerne bis Samstag Abend 20.00 Uhr

 

1,5 Stunden für 20- Euro

 

 

 

PARTNERYOGA

mit Olli und Carmen

 

die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich

 

"mit ANANDA Yoga machen- Gemeinsamkeit erfahren"

 

Es wird zu zweit geübt,  Du kannst die Asanapraxis in einer neuen Intensität und Dynamik kennenlernen.

Mit Achtsamkeit, Vertrauen,  Geben und Empfangen, An- und Entspannung mit Leichtigkeit  und Freude

eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erleben.

 

 3 Stunden für 60.- Euro, pro Person

 

 

 

RÜCKENYOGA - HAPPY BACK

mit Carmen

 

die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich ,

 

"Aufrecht mit gesundem, kraftvollem Rücken durchs Leben"

 

Yoga spricht mehrere Ebenen der Heilung an: Körper, Geist Emotion, Lebenskräfte.

Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Zur Gesunderhaltung des Rückens,

Linderung von Rückenschmerzen,  und das erlernen der Asanas für die Praxis Zuhause .

Wie in allen Yogastunden End- Entspannung, körperlich und mental !!!

 

(  NICHT geeignet  bei akuten Beschwerden wie z.b. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, später gerne...)

2 Stunden für 40.- Euro

 

 

 

 

AERIAL TUCHYOGA / EINSTEIGER

mit Carmen

 

die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich,

2 Stunden für 45.- Euro

 

in dieser besonderen Zeit müssen die Tücher nach jeder Benutzung gewaschen werden

hierfür berechnen wir einen Aufpreis von 10.- Euro,  oder Du bringst Dein eigenes Tuch mit.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kundalini Yoga

Kombination aus Hatha und Kundalini-Yoga
mit Nicole

 

Schwerpunkt Wirbelsäule

Von der Wirbelsäule aus zieht sich das zentrale Nervensystem in alle anderen Körperteile und gewährleistet die Funktion aller Organe und Extremitäten. Der Wirbelsäulenkanal dient als Kanal für die kosmische Energie. Die Wirbelsäule beinhaltet die meisten Chakren. Ein starker Rumpf stützt den Rücken und beugt Verletzungsgefahr vor. Abgesehen davon übernimmt die Wirbelsäule noch viel mehr Aufgaben, daher ist es so wichtig, für ihre Flexibilität zu sorgen.

 

Schwerpunkt Kopfchakren

In diesem Workshop geht es darum, das Dritte Auge, Bindhu und das Kronenchakra (das Tor zum Kosmos) zu reinigen und zu stimulieren. Dafür arbeiten wir mit gezielten Yoga- und Meditationstechniken darauf hin, den Kopf im wahrsten Sinne des Wortes frei zu bekommen, um Raum für die Anbindung an unseren Ursprung zu schaffen.

 

Wenn Du mehr Info zu Nicole und Kundalin haben möchtest den Link findes du  unter Team...

Die nächsten Termine unter Wochenplan/Workshops ersichtlich

2,5 Stunden für 45.- Euro

 

 

 

 

Hatha Yoga Tages Retreat oder Workshop

mit Astrid Stiller  und Carmen Rehnböck

die nächsten Termine unter Wochenplan, Worshops ersichtlich

WORKSHOP

verschiedene Themen

 

Asana Praxis, Pranajama, Meditation, Traumreisen und Entspannen

 

3 Stunden für 60.- Euro

 

ODER

 

TAGES RETREAT

(bitte schon um 9:45  Uhr da sein)

 

Ablauf:

10.00 bis 12.30: Hatha Yoga

12.30 bis 14.00: Mittagstisch
                                verschiedene vegetarische Köstlichkeiten aus der ayurvedischen Küche, bio "logisch"

14.00 bis 16.30: Bewegungsmeditation, Pranayama, Yoga  und Traumreise

16.30 bis 18.00 Sauna mit Klangschalen Aufguss ( Handtücher, Badeschuhe ect. bitte mitbringen )

18.00 bis 19.00 leichte Abendspeise
 

 10.00 - 19.00 Uhr ( 9 Stunden)  für 150.- Euro

 

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 Kirchplatz 6, 85649 Hofolding
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