Yoga wirkt

Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit.
Daher haben Yoga-Übungen sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Wert.
Yoga ist die Wissenschaft von der Vereinigung mit dem höchsten Sein.
 

In allen Yogastunden: Kräftigung, Dehnung, Atmung, positives Denken, Meditation, Entspannung

Die genauen Termine für die Workshops + Meditationen sind unter Termine/ Wochenplan-Workshops zu finden,

hier kannst Du die Preise und die verschiedenen Angebote der Yogastunden sehen. Unsere AGB findest du hier.

Mit Hilfe einer Aerial Sling (Tuch) wirst Du Kraft, Dynamik, Dehnung und Leichtigkeit ganz neu erleben.
Die Endentspannung erlebst du schwerelos wie in einer Hängematte

Kleine akrobatische Elemente lassen auch den Spassfaktor nicht zu kurz kommen.
Bei Umkehrstellungen kannst Du ohne Druck auf Nacken und Kopf die Wirbelsäule entlasten
und den Rücken ideal entspannen.
Du erlebst im Tuch hängend die positiven und verjüngenden Eigenschaften der Umkehrstellung.

Die Energie kann wieder frei fliessen.

Kleidung: Am besten bequeme Legging mit Schulter und Achsel bedeckendem T-Shirt (Hygiene) ohne Applikationen, keine Reisverschlüsse und wenn möglich keinen Schmuck! Die Aerialtücher sind empfindlich.

Aerial Yoga ist nicht geeignet in der Schwangerschaft und bei folgenden Beschwerden und  Erkrankungen:

Zu hoher Blutdruck, Erkrankungen des Gefäßsystems (Arteriosklerose, Thrombose ect..)

Herzkrankheiten, Augenkrankheiten mit erhötem Innendruck, Innenohrkrankheiten,

starke Einschränkungen der Gelenke, Schultern, Hüften, Handgelenke, Ellenbogen.

Wenn Du hierzu Fragen hast melde Dich gerne.

Carmen wird euch die Asana Praxis im Tuch zeigen

...sich neu erspüren, mit Bewusstsein - Atem und Bewegung

Wir arbeiten am Boden, auf der Matte, mit Hilfsmitteln, ganzheitlich,

individuell. Forderung je nach Flexibilität.

Hatha Yoga Sanft  ist geeignet wenn dir die klassische

mittellstufen Stunde zu fordernd ist.

Slow Flow Yin sanfte Bewegungen um die Gelenke zu mobilisieren,

Yin orientiert für mehr Flexibilität,

eine ruhige Stunde, optimal zum entschleunigen, für jedes Level geeignet.

Carmen wird euch durch die Stunden führen

Harmonie und Freude erleben

durch Zentrierung , den Körper in seiner Kraft und Ganzheit wahrnehmen

 Mittelstufe / open 

Olli wird euch die Hatha Yoga  Stunde geben

           wechselndes Programm,  geführte Meditationen,

               Stille und  Bewegungsmeditation,

               "aus deiner inneren Quelle schöpfen"

• Kundalini
• Aurora
• 5 Rhythmen Tanzmeditation nach Gabrille Roth
• Pranayama (Atemkontrolle)
• Traumreisen/ Phantasiereisen
• Ausdehnungsmeditation/ Atemlenkung/ Konzentration auf ein Wort oder Objekt/
• Mantra Rezitation
• in Stille sitzen, nach innen blicken, ganz bei dir ankommen- heimkommen!!!

              mit Carmen ...

  FEET UP - Workshop

" Die Welt auf den Kopf stellen "  ...  mit Carmen und Olli

Du wirst die Asana  Praxis mit dem Kopfstandhocker kennen lernen.

Vorbereitende Übungen führen dich langsam an die Umkehrhaltung heran,

du kannst den Kopfstand ganz frei erleben ohne Stress für die Halswirbelsäule.

einfach ausprobieren...

Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich

GARTENYOGA

mit Carmen oder Olli

Am Sonntag, bei schönem, warmen Wetter im Freien.

An der frischen Luft praktizieren

mit Anmeldung bis Samstag Abend 20.00 Uhr

PARTNERYOGA

mit Carmen und Olli

die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich

"mit ANANDA Yoga machen- Gemeinsamkeit erfahren"

Es wird zu zweit geübt,  Du kannst die Asanapraxis in einer neuen Intensität und Dynamik kennenlernen.

Mit Achtsamkeit, Vertrauen,  Geben und Empfangen, An- und Entspannung mit Leichtigkeit und Freude

eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erleben.

RÜCKENYOGA - HAPPY BACK

mit Carmen, oder Olli

die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich ,

"Aufrecht mit gesundem, kraftvollem Rücken durchs Leben"

Yoga spricht mehrere Ebenen der Heilung an: Körper, Geist Emotion, Lebenskräfte.

Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Zur Gesunderhaltung des Rückens,

Linderung von Rückenschmerzen,  und das erlernen der Asanas für die Praxis Zuhause .

Wie in allen Yogastunden End- Entspannung, körperlich und mental !!!

(NICHT geeignet  bei akuten Beschwerden wie z.b. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, später gerne...)

AERIAL TUCHYOGA / EINSTEIGER

die Grundlagen im Umgang mit dem Aerial Tuch.

Anschließend kannst du die laufenden Wochen-Stunden besuchen.

mit Carmen

die nächsten Termine unter Wochenplan, Workshops ersichtlich.

KLEINE YOGA AUSZEIT

(bitte 10 min. früher da sein)

Ablauf Beispiel:

Hatha Yoga, Pranayama (Atemübungen),

Ayurvedisch- vegetarisches Mittagsessen,

Bewegungsmeditation (nach dem Essen braucht es Bewegung),

Traumreise, und Entspannung in der Sauna

mit Carmen und Olli

Für alle Workshops und Meditationen, Zeiten und Preise findest Du unter Termine!

Olli ist für uns schon fast wie ein Personal Trainer! Jeden Mittwoch 9 Uhr kommen wir in den Genuss einer mit Herzblut geführten Yogastunde, sehr zu empfehlen für alle, die ein bisschen mehr als Yoga Sanft mögen. Er passt sich sehr dem jeweiligen Level seiner Yogis an und gestaltet die Stunde so, dass man gut und angenehm gefordert wird!

Und er hat immer ein Lächeln, wir lieben das! Olli for Präsident! -

Horst und Renate Riemensperger

Ein kleines, feines Yogastudio, das ein stimmiges Konzept hat. Bin seit 7Jahren dabei

(seit 2017), trainiere 2x die Woche, 1x Hatha und 1x Aerial  Yoga und fühle mich sehr gut betreut, auch Pranayama und Meditation kommen hier nicht zu kurz!

Carmen hat immer einen Blick auf die korrekte Ausführung der Übungen, was meiner Fitness und Gesundheit sehr zu Gute kommt!

Genieße es Teil dieser harmonischen Yogafamilie zu sein, danke Carmen und Olli,            Ihr macht das toll.       Renate Riemensperger