AnandaYoga Studio für Yoga und Körperarbeit
AnandaYoga Studio für Yoga und Körperarbeit
AnandaYoga Studio für Yoga und Körperarbeit
AnandaYogaStudio für Yoga und Körperarbeit

Yoga wirkt

Durch Yoga gelangt der Mensch in einen Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit.
Daher haben Yoga-Übungen sowohl einen heilenden, als auch einen vorbeugenden Wert.
Yoga ist die Wissenschaft von der Vereinigung mit dem höchsten Sein.
 

In allen Yogastunden: Kräftigung, Dehnung, Atmung, positives Denken, Meditation, Entspannung

Aerial Yoga

Yoga im Tuch - Lass Dich tragen

Mit Hilfe einer Aerial Sling (Tuch) wirst Du Kraft, Dynamik, Dehnung und Leichtigkeit ganz neu erleben.
Die Endentspannung erlebst du schwerelos wie in einer Hängematte


Kleine akrobatische Elemente lassen auch den Spassfaktor nicht zu kurz kommen.
Bei Umkehrstellungen kannst Du ohne Druck auf Nacken und Kopf die Wirbelsäule entlasten
und den Rücken ideal entspannen.
Du erlebst im Tuch hängend die positiven und verjüngenden Eigenschaften der Umkehrstellung.

Die Energie kann wieder frei fliessen.

Bequeme Legging mit schulterbedeckendem T-Shirt ohne Applikationen und keinen Schmuck, denn die Aerialtücher sind empfindlich.

 

Carmen wird euch die Asana Praxis im Tuch zeigen

 

90 Minuten für 20 Euro.

 

10er Kurs, 12 Wochen gültig, 180 Euro.

Hatha Yoga Sanft

...sich neu erspüren, mit Bewusstsein - Atem und Bewegung verbinden

 

Wir arbeiten  am Boden, auf der Matte, ganzheitlich, individuell. Forderung je nach Flexibilität.

 

Carmen wird euch durch die Stunde führen

 

90 Minuten für 17 Euro.

 

10er Kurs, 12 Wochen gültig,  150 Euro.

 

Hatha Yoga

Harmonie und Freude erleben

durch Zentrierung , den Körper in seiner Kraft und Ganzheit wahrnehmen

 

 Mittelstufe / open

 

Olli wird euch die Hatha Yoga  Stunde geben

 

90 Minuten für 17.- Euro

10er Kurs, 12 Wochen gültig, 150.- Euro

Feet up/ Workshop

" Die Welt auf den Kopf stellen " mit Gast Yoga Lehrerin Angela Adjan

 

Du wirst die Asana  Praxis mit dem Kopfstandhocker kennen lernen.

Vorbereitende Übungen führen dich langsam an die Umkehrhaltung heran,

du kannst den Kopfstand ganz frei erleben ohne Stress für die Halswirbelsäule.

 

einfach ausprobieren...

Termine unter Aktuelles oder Wochenplann ersichtlich

 

                                          Basic                          von  10.00 - 12.30 Uhr

                           Oder      Advanced/Aufbau  von  14.00 - 16.30 Uhr

 

45.- Euro, Dauer 2.5 Stunden

 

 

 

 

 

Meditation

Bewegungsmeditation und Stille - geistig loslassen und zur Ruhe kommen

 

  • Kundalini
  • Aurora
  • 5 Rhythmen Tanzmeditation nach Gabrille Roth
  • Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation im stillen Sitzen mit anschließender Traumreise

 

          Carmen wird euch in der  Meditation begleiten

       

Workshops  /  Specials

Wechselndes Programm:  immer Samstag 

 (bitte 10 Minuten früher da sein)

 

PARTNERYOGA

mit Olli und Carmen

 

die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich

 

"mit ANANDA Yoga machen- Gemeinsamkeit erfahren"

 

Es wird zu zweit geübt,  Du kannst die Asanapraxis in einer neuen Intensität und Dynamik kennenlernen.

Mit Achtsamkeit, Vertrauen,  Geben und Empfangen, An- und Entspannung mit Leichtigkeit  und Freude

eine neue Tiefe der Körper- und Selbsterfahrung erleben.

 

50.- Euro pro Person, Dauer 3 Stunden

 

 

 

RÜCKENYOGA - HAPPY BACK

mit Carmen

 

die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich ,

 

"Aufrecht mit gesundem, kraftvollem Rücken durchs Leben"

 

Yoga spricht mehrere Ebenen der Heilung an: Körper, Geist Emotion, Lebenskräfte.

Gezielte Übungen zur Stärkung und Dehnung der Muskulatur. Zur Gesunderhaltung des Rückens,

Linderung von Rückenschmerzen,  und das erlernen der Asanas für die Praxis Zuhause .

Wie in allen Yogastunden End- Entspannung, körperlich und mental !!!

 

(  NICHT geeignet  bei akuten Beschwerden wie z.b. Bandscheibenvorfall, Hexenschuss, später gerne...)

35.- Euro , 120 Minuten

 

 

AERIAL TUCHYOGA / EINSTEIGER

mit Carmen

 

die nächsten Termine unter Aktuelles oder Wochenplan ersichtlich,

40.- Euro , 120 Minuten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha Yoga Tages Retreat ODER Workshop

 mit Astrid Stiller  und Carmen Rehnböck

WORKSHOP: verschiedene Themen,

 

Asana Praxis, Pranajama, Meditation, Traumreisen und Entspannen

 

50 Euro pro Person, Dauer 3 Stunden

 

ODER

 

TAGES RETREAT Ablauf: 

(bitte schon um 9:45  Uhr da sein)

 

10.00 bis 12.30: Hatha Yoga

12.30 bis 14.00: Mittagstisch
                                verschiedene vegetarische Köstlichkeiten aus der ayurvedischen Küche, bio "logisch"

14.00 bis 16.30: Bewegungsmeditation, Pranayama, Yoga  und Traumreise

16.30 bis 18.00 Sauna mit Klangschalen Aufguss ( Handtücher, Badeschuhe ect. bitte mitbringen )

18.00 bis 19.00 leichte Abendspeise
 

130 Euro pro Person , Dauer 10.00 - 19.00 Uhr

 

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Impressum: Carmen Rehnböck- Ananda Yoga -
 Kirchplatz 6, 85649 Hofolding
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