Kleine Yoga Auszeit

Sonntag 08.12.2024, 10.00 Uhr - 16.00 Uhr

in Hofolding, im Ananda Yoga Studio

Ablauf Beispiel:

10.00 Uhr Hatha Yoga-Asana Praxis, Pranayama-Atemübungen

12.00 Uhr Reichhaltiges Mittagessen,

Olli ist ayurveda Koch und wird euch eine vegetarisch, biologische, Köstlichkeit zubereiten

13.00 Uhr Bewegungsmeditation/Tanzmeditation  (nach dem Essen braucht es Bewegung) Anschließende Traumreise/ Fantasiereise (in körperlicher und seelischer Entspannung kannst du Kraft und Weisheit aufspüren)

15.00 Wenn du möchtest, zum Entspannen noch in die Sauna

16.00 Uhr Ende

Ganztägig: Wasser, Tee, Obst, Nüsse, Kekse

Wir freun uns auf Dich Olli und Carmen

Interessiert? Für mehr Infos und Fragen melde dich gerne an carmen@anandayoga-ayurveda.de